Mahlerian's Ongoing Symphonies

2주만에 운동을 다시 시작했다. 운동이라고 해봤자 회사내 지하 1층에 있는 체력단련실에서 주로 런닝머신 위를 빠르게 걷는 것과 약간의 스트레칭, 윗몸 일으키기, 간단한 근육운동 정도다. 이전까지는 점심 먹고 40여분 걷고, 저녁시간에는 저녁 먹기전에 1시간 운동하고 저녁식사 하는 패턴이었는데, 점심시간에 해야할 다른 일을 계획하면서 운동은 저녁시간에만 하는 것으로 잠정적으로 결정했다.

예전엔 런닝머신에서 주로 열심히 뛰면서 땀을 흘렸지만, 속보가 체지방 연소율이 너 높다 하여 이제는 뛰지 않고 빠르게 걷는다. 같은 에너지를 소모했다고 할 때, 뛰는 경우보다 속보의 경우가 체지방 연소를 더 많이 한다고 한다. 물론 속보가 시간당 소모 에너지가 뛸 때 보다 적기에, 뛸 때와 같은 정도의 에너지 소모를 위해서는 좀 더 많은 시간을 필요로 한다.






런닝머신 위를 한없이 걷는 데에서 오는 지루함을 달래는 것은 바로 PMP다. 이제 출시된지 1년이 되어 구식의 대열로 들어가려 하지만 여전히 내가 쓰는 용도로는 부족함이 없는 녀석이다. 처음엔 이 녀석을 런닝머신에 어떻게 고정하는가를 놓고 한참동안 머리를 쥐어짰었다. 몇번의 시행착오 끝에 책꽃이 받침대에 고무밴드로 이녀석의 가죽 케이스를 고정하여 런닝머신 위쪽에 얹져 놓으면 딱이라는 해결책을 찾아냈다. 운동하면서 이 녀석으로 영화나 드라마를 보다보면 정말 시간이 훌쩍 지나가버린다. 매일 이 녀석으로 하루에 많게는 1시간에서 2시간을 영화, 드라마를 보다보니, 바쁜 와중에도 왠만한 미국 드라마, 영화는 두루 섭렵하고 있다. 열악한 환경에서 보는 것이기에 다소 산만할 수 있지만 내용 파악하는 데에는 아무 문제가 없다.

2주동안이나 쉬었다가 운동하고, 샤워까지 하고 나니 정말 뿌듯함과 상쾌함 완충전 상태다.